क्या आपको पता है कि आपका लिवर चुपचाप गंभीर समस्या का शिकार हो सकता है? लिवर शरीर का एक अहम अंग है, जो 500 से भी अधिक जरूरी काम करता है। लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली और खानपान की आदतों की वजह से फैटी लिवर जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। खतरनाक बात यह है कि ज्यादातर लोगों को इसका पता भी नहीं चलता!
हार्वर्ड से प्रशिक्षित डॉ. सौरभ सेठी ने एक वीडियो में ऐसे 4 आसान और घरेलू तरीके बताए हैं, जिनसे आप बिना किसी मेडिकल टेस्ट के अपने लिवर की सेहत का पता लगा सकते हैं। जानें ये आसान टेस्ट और बचाएं खुद को गंभीर बीमारी से!
1. स्किन और आंखों के रंग पर दें ध्यान – क्या आपकी स्किन पीली दिख रही है?
क्या आपने अपनी स्किन या आंखों में पीलापन देखा है? अगर हां, तो यह आपके लिवर में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। प्राकृतिक रोशनी में अपनी स्किन और आंखों का रंग चेक करें। अगर आपको किसी भी तरह का पीलापन दिखाई देता है, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें।
2. गहरे रंग का पेशाब – हो सकता है लिवर का संकेत!
आपके पेशाब का रंग आपकी लिवर की सेहत का संकेत हो सकता है। अगर पेशाब का रंग सामान्य से ज्यादा गहरा है, तो यह लिवर से जुड़ी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। नॉर्मल पेशाब हल्के पीले रंग का होता है, लेकिन अगर इसमें गहराई है, तो तुरंत सतर्क हो जाएं।
3. पेट की सूजन – अंदर ही अंदर बिगड़ रहा है आपका लिवर?
क्या आपको पेट के निचले हिस्से में सूजन महसूस हो रही है? लिवर की समस्याओं के कारण शरीर में फ्लूड जमा हो सकता है, जिससे पेट फूलने लगता है। अगर आपको इस तरह की कोई भी असामान्यता महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
4. मल का रंग – क्या आपका मल संकेत दे रहा है?
मल का रंग भी आपके लिवर की स्थिति को दर्शाता है। अगर मल का रंग पीलापन लिए हुए या मिट्टी जैसा दिखाई देता है, तो यह लिवर की समस्या का संकेत हो सकता है। इस पर नजर रखें और कोई भी असामान्यता दिखने पर तुरंत जांच करवाएं।
ध्यान रखें:
लिवर की सेहत को नजरअंदाज न करें। ये छोटे-छोटे संकेत समय रहते पकड़ लें, ताकि आप गंभीर समस्या से बच सकें।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
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